橄榄球的危害
橄榄球健身运动时非常容易头、脸部的损害。现阶段英超球队比赛的服饰多选用涤纶做成足球衣，前峰常用的护头无法购买到，因此非常容易使脸部擦伤或耳朵撕破，扑搂也很容易导致头脸部擦伤或面部撕破。练习和比赛时，防御双方在白热化的抵抗里将另一方撞开，使自身处在有利于影响力。
剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚，长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆等等疾病。 如何快速消除运动后的疲劳？ 充足睡眠 睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8一9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。
橄榄球运动给孩子们带来的脑损伤风险十分巨大 。科学家通过对没有被诊断为脑震荡患者的高中橄榄球运动员进行扫描发现，这些运动员的脑扫描图像和脑震荡运动员的脑扫描图像非常相似，说明他们的脑组织也发生了持久性的变化。 即使不易察觉的脑损伤也有很大的危害。
\x0d\x0a肌肉和组织的修复 \x0d\x0a即使是没有身体接触的运动也会造成肌肉纤维和结缔组织的伤害，运动后的酸痛部份是来自于受伤的肌肉组织，身体接触性的运动，例如篮球、足球、橄榄球，会造成更多的肌肉损伤。
橄榄球作为一项奥运会的项目,为什么中国几乎没有人玩?
1、橄榄球没有普及最重要的还是因为场地的限制。就像篮球在中国一样，在以前篮球这项运动很少人去但是过了这么多年，篮球场也越来越多了，篮球也慢慢的进入了人们的视野。打篮球的人也越来越多了，所以橄榄球之所以在中国普及的还不多，是因为场地的限制占很大一部分吧。
2、橄榄球并不属于奥运会比赛项目，因此国家是不会投资的。想发展橄榄球运动，只能靠个人出资金进行训练和比赛，可想而知这个难度是有多大了。
3、其次就是场地限制。橄榄球运动是需要专门的场地来进行运动的，而这项运动本身就在我国普及性不强，那么修建场地的必要性又不是那么强，于是很自然的没有场地没法运动，没法运动没法普及，自然橄榄球在中国就不能经常看到了。
橄榄球运动的基础技巧方法
在橄榄球比赛中，传球是非常重要的一环。橄榄球运动员需要掌握准确的传球技巧，通过快速的传球来打破对手的防线。碰撞技巧 橄榄球比赛中，碰撞是非常常见的情况。橄榄球运动员需要掌握正确的碰撞技巧，通过合理的身体控制和力量释放来保护自己并制造机会。突破技巧 在橄榄球比赛中，突破是非常重要的一环。
准备活动。活动全身而不仅是活动胳膊。扔橄榄球需要用到包括躯干、腿和肩膀的多组肌肉。这些肌肉可以稳定你的身体并增加你扔球的力量。握球。最常用的握球方法是用小指和无名指跨过缝线，大拇指放在球的下面。食指跨过接缝并与拇指形成L型。注意：不要用手掌握球，用你的手指尖轻轻地握住它。
首先，关键一点是别用腰旗橄榄球用的橄榄球，用正式橄榄球。手拿着橄榄球的后端（橄榄球任意一端对着自己，对着自己的那一段就是后端），缝合线共有七个间隙，用1，2，3，4，5，6，7来代表七个间隙（从后端开始数）。手小的人可以用中指，无名指，小指分别握在1，3，5。
动作要求：身体不能迎球后仰，要保持前倾，两臂尽量外伸去迎球，一定力争避免掉球。动作要领：屈膝，上体略前倾，两眼注视来球。当球传来时，要两臂伸出去迎球，手指充分放松接触球。触球后双手瞬间用力并回收，将球接牢。橄榄球中的持球跑技巧 持球方法：持球有双手持球与单手持球两种。
热身训练 利用机动性训练、热身练习和***工作来帮助预防受伤，训练项目是：绳索面拉、肩关节肌肉训练、反向腿弯举、四种方式锻炼颈部肌肉、颈部镟转。
标签： 打橄榄球
